Cara memakai mouse dan keyboard yang benar itu bagaimana sih ? tidak jarang orang – orang yang biasa menggunakan komputer selama lebih dari 6 jam dalam satu hari kerap merasakan nyeri pada pergelangan dan telapak tangan setelah menggunakan keyboard dan mouse yang lama .
Ternyata rasa nyeri dapat timbul pada tangan kita jika tidak menggunakan mouse dan keyboard dengan benar , nyeri yang timbul bisa berasal dari aliran darah yang tidak lancar karena tertekuk atau sendi yang salah posisi .
Tangan manusia terdapat banyak sekali sendi yang bergerak , oleh karena itu rasa nyeri kerap muncul sehabis menggunakan mouse dan keyboard dalam waktu yang lama .
Penyakit yang kerap muncul pada orang-orang yang biasa menggunakan mouse dan keyboard terlalu lama biasa disebut dalam dunia kedokteran dengan nama Carpal tunnel .
Carpal Tunnel biasanya terjadi ketika syaraf yang terdapat pada pergelangan tangan terkena tekanan yang berat secara tiba-tiba atau tekanan yang ringan namun berlangsung dalan waktu yang sangat lama , contohnya adalah ketika menggunakan mouse dan keyboard dengan salah seperti beberapa gambar yang akan ditunjukan dibawah ini .
Cara Menggunakan Mouse Dengan Benar
- Mike De La Flor/Dr. Aaron Daluiski
Pastikan pergelangan tangan kalian dalam keadaan sejajar , menekuk pergelangan tangan terlalu lama biasanya akan membuat pergelangan menjadi pegal , kesemutan bahkan nyeri .
Cara Menggunakan Keyboard Dengan Benar
- Mike De La Flor/Dr. Aaron Daluiski
Kalian harus membiasakan diri untuk memposisikan pergelangan tangan kalian agar tetap lurus . Selain itu , sama seperti menggunakan mouse , kalian harus memastikan pergelangan tangan kalian dalam kondisi sejajar tidak naik tidak turun . Untuk lebih jelasnya silahkan lihat bada gambar berikut ini .
Cara Memakai Komputer Dengan Benar
Pada intinya ketika menggunakan mouse dan keyboard pada komputer , kalian harus memperhatikan beberapa cara menggunakan mouse dan keyboard dengan benar berikut ini :
- Saat menggunakan mouse , pastikan pergelangan tangan kalian lurus , tidak menekuk ke kanan atau kekiri dan tidak juga memposisikan tangan pada ketinggian yang lebih rendah dari pada pergelangan tangan .
- Ketika menggunakan keyboard , posisi tangan harus nyaman tidak menekuk pergelangan tangan .
- Tidak membiarkan pergelangan tangan tertekuk pada waktu yang lama .
- Jangan menggunakan komputer terlalu lama .
- Biasakan melakukan peregangan seperti jalan ringan dalam ruangan atau keluar sambil menghirup udara segar dalam interval waktu tertentu setiap menggunakan komputer dalam waktu yang cukup lama .